I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av Spuntini.zerosbatti
Idag föreslår jag en chokladbrownie idealisk till frukost eller mellanmål
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 5: Förvärm airfryern eller ugnen
Steg 2 av 5: Klä en fyrkantig form med bakplåtspapper. Ställ åt sidan.
Steg 3 av 5: Blanda alla ingredienser i en skål
Steg 4 av 5: Lägg smeten i en fyrkantig form eller direkt i airfryern med bakplåtspapper.
Steg 5 av 5: Grädda i 180° i 20 minuter
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten och Ägg
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion49 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 431 kJ103 kcal | 889 kJ213 kcal |
| Fett | 2,18 g | 4,49 g |
| varav mättade fettsyror | 1,17 g | 2,41 g |
| Kolhydrater | 16,51 g | 34,04 g |
| varav sockerarter | 4,52 g | 9,31 g |
| Fiber | 2,37 g | 4,88 g |
| Protein | 4,27 g | 8,81 g |
| Salt | 0,11 g | 0,22 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
