Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Spenatcrêpes med bara 3 ingredienser!
Portion: ingrediensernas vikt delad med 3 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 3: Koka spenaten i saltat vatten i några minuter. Krama ur den och låt den svalna.
Steg 2 av 3: Mixa den kokta spenaten med ägg och mjöl med hjälp av en mixer.
Steg 3 av 3: För varje crêpe, häll 2 matskedar smet i en non-stick panna och låt steka på båda sidor i några minuter. Fyll efter smak.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten och Ägg
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion70 g · 1 av 3 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 338 kJ81 kcal | 484 kJ116 kcal |
| Fett | 2,02 g | 2,89 g |
| varav mättade fettsyror | 0,55 g | 0,79 g |
| Kolhydrater | 10,86 g | 15,52 g |
| varav sockerarter | 0,46 g | 0,65 g |
| Fiber | 1,05 g | 1,5 g |
| Protein | 4,93 g | 7,04 g |
| Salt | 0,11 g | 0,15 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
