Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Upptäck glutenfria crêpes med spenat: en blandning av äkta smak och utvalda ingredienser, perfekta för en nytolkad italiensk tradition. Prova dem nu!
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 3: Mixa spenaten i en behållare tillsammans med mjölk, ägg, en nypa salt och havre.
Steg 2 av 3: När en jämn smet har bildats steker vi den i en riktigt varm, lätt oljad panna och breds ut över hela ytan (för varje crêpe behövs ungefär en slev smet).
Steg 3 av 3: När crêpen börjar lossna från kanterna vänder vi den och fyller den med mozzarella skuren i skivor.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg och Mjölk och mejeriprodukter · Allergener att kontrollera: Gluten
I grått: ej påvisadePåvisatMåste kontrolleras
| Genomsnittliga värden | Per portion185 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 807 kJ193 kcal | 436 kJ104 kcal |
| Fett | 5,37 g | 2,9 g |
| varav mättade fettsyror | 1,48 g | 0,8 g |
| Kolhydrater | 25,44 g | 13,75 g |
| varav sockerarter | 4,27 g | 2,31 g |
| Fiber | 3,44 g | 1,86 g |
| Protein | 10,6 g | 5,73 g |
| Salt | 0,13 g | 0,07 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
