Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av Mamma_glutenfree
Detta recept kommer att få även barn och de mest skeptiska att älska grönsaker
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 4: Riv zucchini och morötter. Tillsätt lökpulver och salt.
Steg 2 av 4: Tillsätt sedan mjölet och oljan. Blanda allt väl
Steg 3 av 4: Kavla ut mycket tunt med händerna på en bakplåt med bakplåtspapper och strö över ströbröd och lite olja.
Steg 4 av 4: Grädda i ugn på 200° i 35 min. Varmluftsugn och förvärmd
Sammanfattning: Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion185 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 745 kJ178 kcal | 403 kJ96 kcal |
| Fett | 5,25 g | 2,84 g |
| varav mättade fettsyror | 0,78 g | 0,42 g |
| Kolhydrater | 28,93 g | 15,64 g |
| varav sockerarter | 5,11 g | 2,76 g |
| Fiber | 3,15 g | 1,7 g |
| Protein | 4,03 g | 2,18 g |
| Salt | 0,06 g | 0,03 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
