I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av lottoconladieta
Läckra, mjuka och goda pannkakor, perfekta till frukost och mellanmål. Utan mjölk och ägg, även perfekta för den som har matintoleranser.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 6: I en skål, blanda mjöl, bakpulver, socker och en nypa salt.
Steg 2 av 6: Tillsätt vattnet lite i taget under omrörning för att undvika klumpar.
Steg 3 av 6: När även vattnet har blandats i, tillsätt oljan och rör tills du får en slät smet.
Steg 4 av 6: Värm lite olja i en panna och häll i 2/3 matskedar smet per pannkaka.
Steg 5 av 6: När kanterna börjar stelna, vänd pannkakan och fortsätt steka tills den är genomgräddad.
Steg 6 av 6: Servera med florsocker, lönnsirap, färsk frukt eller bredbart pålägg.
Sammanfattning: Nickel att kontrollera · Identifierade allergener: Gluten och Jordnötter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion64 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 175 kJ281 kcal | 1 829 kJ437 kcal |
| Fett | 12,77 g | 19,87 g |
| varav mättade fettsyror | 2,15 g | 3,35 g |
| Kolhydrater | 39,94 g | 62,17 g |
| varav sockerarter | 13,7 g | 21,32 g |
| Fiber | 0,82 g | 1,28 g |
| Protein | 4,14 g | 6,45 g |
| Salt | 0,6 g | 0,94 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
