Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av Iamfitandsweet
Ugnsbakad pumpa: perfekt som förrätt eller tillbehör
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 2: Tvätta, skala och skär pumpan i bitar. Krydda med salt, olja, oregano och ströbröd, lägg den sedan på en non-stick plåt.
Steg 2 av 2: Strö över riven parmesan och tillaga i airfryer vid 210 grader i cirka 18 minuter.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Att kontrollera för vegetarianer · Att kontrollera för pescetarianer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten och Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion485 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 2 004 kJ479 kcal | 413 kJ99 kcal |
| Fett | 21,87 g | 4,51 g |
| varav mättade fettsyror | 7,66 g | 1,58 g |
| Kolhydrater | 58,01 g | 11,96 g |
| varav sockerarter | 14,07 g | 2,9 g |
| Fiber | 3,98 g | 0,82 g |
| Protein | 18,14 g | 3,74 g |
| Salt | 1,21 g | 0,25 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
