Sponsrad
I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Ett enkelt och snabbt recept för att laga en läcker zucchinilasagne på bara 5 minuters förberedelse. Perfekt för en lätt och god lunch.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 7: Skär zucchinin i skivor.
Steg 2 av 7: Torka av skivorna med hushållspapper.
Steg 3 av 7: Lägg skivorna i botten av en ugnsform som tidigare smorts med olja.
Steg 4 av 7: Lägg på ett lager kalkonbröst eller kokt skinka och scamorza/parmigiano.
Steg 5 av 7: Upprepa lagren tills ingredienserna är slut.
Steg 6 av 7: Avsluta med en skvätt extra jungfruolivolja.
Steg 7 av 7: Tillaga i airfryern vid 180 °C i 20 minuter eller i ugnen vid 180 °C i cirka 25 minuter (tiderna kan variera beroende på ugnen).
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Inte lämplig för vegetarianer · Inte lämplig för pescetarianer · Innehåller laktos · Identifierade allergener: Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion125 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 494 kJ118 kcal | 395 kJ94 kcal |
| Fett | 7,43 g | 5,94 g |
| varav mättade fettsyror | 2,56 g | 2,05 g |
| Kolhydrater | 1,5 g | 1,2 g |
| varav sockerarter | 1,43 g | 1,14 g |
| Fiber | 0,98 g | 0,78 g |
| Protein | 10,88 g | 8,7 g |
| Salt | 0,33 g | 0,26 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
