I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
En toast med omelett, mycket enkel och snabb att tillaga, perfekt för en tidsbesparande lunch eller middag. Den kan fyllas efter smak.
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 5: Vispa ett ägg med en nypa salt och de kryddor du föredrar.
Steg 2 av 5: Tillsätt en skvätt olja i en non-stick-stekpanna och häll i det vispade ägget när pannan är varm.
Steg 3 av 5: Doppa brödskivorna på båda sidorna, stek i några minuter och vänd dem med hjälp av en stekspade.
Steg 4 av 5: Fyll efter smak och vik ihop genom att föra omeletten inåt.
Steg 5 av 5: Stek toasten ytterligare några minuter på varje sida tills den är vackert gyllenbrun.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Inte lämplig för vegetarianer · Inte lämplig för pescetarianer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg och Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion605 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 3 292 kJ787 kcal | 544 kJ130 kcal |
| Fett | 28,98 g | 4,79 g |
| varav mättade fettsyror | 11,25 g | 1,86 g |
| Kolhydrater | 82,95 g | 13,71 g |
| varav sockerarter | 14,16 g | 2,34 g |
| Fiber | 9,68 g | 1,6 g |
| Protein | 43,8 g | 7,24 g |
| Salt | 2,78 g | 0,46 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
