I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Njut av glutenfri granola: en krispig blandning av cornflakes, quinoa och utvalda frön för hälsosamma och goda frukostar. Läs mer!
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 10: Sätt på ugnen på 180°C eller förbered airfryern.
Steg 2 av 10: Blanda cornflakes, flingor och alla frön samt nötterna i en skål.
Steg 3 av 10: Lägg honungen, sockret och oljan i en non-stick-panna och värm väl utan att koka.
Steg 4 av 10: Tillsätt denna blandning till din mix av flingor och frön och blanda väl tills allt täcks av honungs- och sockerblandningen.
Steg 5 av 10: Du kan välja om du vill grädda den i airfryer eller i ugn.
Steg 6 av 10: I airfryer: täck korgen med bakplåtspapper, häll i blandningen, jämna ut väl och tillaga vid 170°C i cirka 20/25 min.
Steg 7 av 10: I ugn: klä en plåt med bakplåtspapper, häll i blandningen, jämna ut väl och grädda vid 180°C i cirka 25 minuter.
Steg 8 av 10: Den är klar när den är gyllene; i airfryer blir den lite mörkare på ytan.
Steg 9 av 10: Vänta tills den har svalnat helt och bryt den i bitar.
Steg 10 av 10: Du kan förvara den i en lufttät behållare för att hålla den krispig, den håller i några veckor.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Nötter och Sesam
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion157 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 2 930 kJ700 kcal | 1 866 kJ446 kcal |
| Fett | 38,51 g | 24,53 g |
| varav mättade fettsyror | 4,29 g | 2,73 g |
| Kolhydrater | 77,13 g | 49,13 g |
| varav sockerarter | 40,32 g | 25,68 g |
| Fiber | 9,18 g | 5,85 g |
| Protein | 14,1 g | 8,98 g |
| Salt | 0,09 g | 0,06 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
