I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Quinoabars med salt karamellproteinkräm, perfekta för ett näringsrikt och gott mellanmål.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 6: Skölj quinoan och låt den rinna av ordentligt.
Steg 2 av 6: Överför quinoan till en stekpanna och rosta den i cirka 15 minuter.
Steg 3 av 6: Låt quinoan svalna i en skål.
Steg 4 av 6: Tillsätt proteinkrämen och den smälta chokladen.
Steg 5 av 6: Blanda ingredienserna väl och forma dem som du vill med en form.
Steg 6 av 6: Ställ i kylskåpet för att stelna.
Sammanfattning: Innehåller nickel
I grått: ej påvisade
| Genomsnittliga värden | Per portion88 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 484 kJ355 kcal | 1 696 kJ405 kcal |
| Fett | 12,46 g | 14,24 g |
| varav mättade fettsyror | 5,61 g | 6,41 g |
| Kolhydrater | 49,7 g | 56,8 g |
| varav sockerarter | 23,45 g | 26,8 g |
| Fiber | 8,1 g | 9,26 g |
| Protein | 9,36 g | 10,7 g |
| Salt | 0,03 g | 0,03 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
