Om oss
Foodie CookLab
  • Skapare
  • Blogg
Foodie CookLab

Följ oss på sociala medier:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Om ossReturpolicyIntegritetspolicyVillkor och bestämmelserCookiepolicy

Vi arbetar tillsammans

Är du ett foodbrand eller en kreatör? Lämna din e-postadress så kontaktar vi dig för att prata om det.

Drivs av Tuduu
  1. Home
  2. Recept
  3. Ninnalemon
  4. Glutenfria crêpes med spenat

Förberedelse

Ingredienser

Antal portioner
  • 1 ägg1
  • Havregryn60
  • Mjölk150
  • Oljaq.b.
  • Saltq.b.
  • Färsk spenat100
Glutenfria crêpes med spenat

Glutenfria crêpes med spenat

@ninnalemon
Kategori: Förrätter

Upptäck glutenfria crêpes med spenat: en blandning av äkta smak och utvalda ingredienser, perfekta för en nytolkad italiensk tradition. Prova dem nu!

Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 10 minMatlagning: 10 min
Förberedelsetid: 5 minFörberedelse: 5 min
Land: Italia
ninnalemon@ninnalemon
  • STEG 1 AV 3

    Mixa spenaten i en behållare tillsammans med mjölk, ägg, en nypa salt och havre.

  • STEG 2 AV 3

    När en jämn smet har bildats steker vi den i en riktigt varm, lätt oljad panna och breds ut över hela ytan (för varje crêpe behövs ungefär en slev smet).

  • STEG 3 AV 3

    När crêpen börjar lossna från kanterna vänder vi den och fyller den med mozzarella skuren i skivor.

  • Allmän information

    Förvaringsanvisningar

    Förvaras i kyl

    Ursprung

    Italia

    Analys

    Makronäringsämnen (100 gr)

    Energi (kcal)104,32
    Kolhydrater (g)13,75
    varav socker (g)2,32
    Fett (g)2,9
    varav mättat fett (g)0,8
    Proteiner (g)5,73
    Fiber (g)1,86
    Rea (g)0,07
    • Proteiner
      5,73g · 22%
    • Kolhydrater
      13,75g · 53%
    • Fett
      2,9g · 25%
    Varning
    De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@foodiecooklab.it
    Livsstilar
    Intoleranser och allergier