Ett läckert tillbehör som är väldigt lätt att göra, perfekt till dina huvudrätter. Krispiga kronärtskockor som friterade och gyllene potatisar, allt tillagat i airfryer!
Steg 1 av 3: Ta bort de yttersta bladen på kronärtskockorna, skär av toppen, dela dem på mitten, ta bort den inre ludden och skiva dem. Skala stjälkarna och skär dem i stavar.
Steg 2 av 3: Skär potatisen och smaksätt allt med olja, salt, peppar, vitlök i skal och rosmarin.
Steg 3 av 3: Tillaga vid 180 °C i 15 minuter, sedan vid 200 °C i ytterligare 10 minuter i airfryern.
Recept av
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
| Genomsnittliga värden | Per portion149 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 373 kJ89 kcal | 251 kJ60 kcal |
| Fett | 0,42 g | 0,28 g |
| varav mättade fettsyror | 0,1 g | 0,07 g |
| Kolhydrater | 16,51 g | 11,12 g |
| varav sockerarter | 2,96 g | 1,99 g |
| Fiber | 4,96 g | 3,34 g |
| Protein | 3,36 g | 2,26 g |
| Salt | 0,09 g | 0,06 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisade
