Ett tillbehör som är krispigt utanpå, mjukt inuti och riktigt smakrikt, perfekt till dina rätter eller att njuta av med en yoghurtsås.
Steg 1 av 5: Tvätta och skala morötterna, skär dem sedan i stavar.
Steg 2 av 5: Blanda morötterna med oljan, saltet, curryn, ströbrödet och vallmofröna i en skål.
Steg 3 av 5: Tillsätt en skvätt olja före tillagning för att göra dem krispigare.
Steg 4 av 5: Tillaga i airfryer med pommes frites-programmet eller i förvärmd ugn på 200°C i 15–20 minuter, tills de är gyllene.
Steg 5 av 5: Servera de krispiga morötterna varma, gärna med en yoghurtsås om du vill.
Recept av
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Sammanfattning: Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten
| Genomsnittliga värden | Per portion81 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 148 kJ35 kcal | 182 kJ43 kcal |
| Fett | 0,18 g | 0,22 g |
| Kolhydrater | 6,77 g | 8,33 g |
| varav sockerarter | 6,1 g | 7,51 g |
| Fiber | 3,14 g | 3,87 g |
| Protein | 1,06 g | 1,3 g |
| Salt | 0,08 g | 0,1 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisadePåvisat
