Om oss
Foodie CookLab
  • Skapare
  • Blogg
Foodie CookLab

Följ oss på sociala medier:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Om ossReturpolicyIntegritetspolicyVillkor och bestämmelserCookiepolicy

Prenumerera

Registrera dig för att få våra nyheter

Drivs av Tuduu
  1. Home
  2. Recept
  3. Manu food writer
  4. Musslor med zucchini och saffransdoft

Förberedelse

Musslor med zucchini och saffransdoft

Musslor med zucchini och saffransdoft

@manu-food-writer
Kategori: Smårätter

Upptäck receptet på musslor med zucchini och saffransdoft, inte vanliga gratinerade musslor utan ett gott alternativ!

Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 35 minMatlagning: 35 min
Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min
Land: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingredienser

Antal portioner
  • Förkokta frysta musslor i halva skal20
  • Vitlöksklyfta1
  • Grön zucchini1
  • Saffran i pulverform0.5
  • Extra jungfruolivolja4
  • Riven ost2
  • Ströbröd10
  • Vatten1
  • Saltq.b.
  1. STEG 1 AV 5

    Tvätta zucchinin och koka den i cirka 20 minuter i rikligt med saltat vatten.

  2. STEG 2 AV 5

    Häll zucchinin, tillsammans med extra jungfruolivolja, vitlöksklyftan och saffranet, i behållaren till stavmixern.

  3. STEG 3 AV 5

    Mixa i några minuter och tillsätt två matskedar vatten för att göra såsen tillräckligt flytande.

  4. STEG 4 AV 5

    Häll den rivna osten, ströbrödet och såsen i en skål, salta och blanda ihop smeten.

  5. STEG 5 AV 5

    Täck varje mussla individuellt och grädda vid 180 °C i cirka 15 minuter.

Tips

  • Stavmixer

Allmän information

Förvaringsanvisningar

Förvara högst 12 timmar i kylskåp.

Mer information

Kan serveras som förrätt eller huvudrätt.

Ursprung

Italia, Sardegna

Analys

Makronäringsämnen (100 gr)

Energi (kcal)126,48
Kolhydrater (g)14,38
varav socker (g)1,7
Fett (g)3,39
varav mättat fett (g)1,06
Proteiner (g)9,52
Fiber (g)1,06
Rea (g)0,45
  • Proteiner
    9,52g · 30%
  • Kolhydrater
    14,38g · 46%
  • Fett
    3,39g · 24%
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@foodiecooklab.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier