En supergod, nyttig och komplett pastarätt, perfekt för en snabb och smakrik måltid.
Steg 1 av 6: Fräs morötter, lök och selleri i en stekpanna.
Steg 2 av 6: Skär torsken i bitar och tillsätt den i fräset, låt den brynas i några minuter.
Steg 3 av 6: Slå på vitt vin och låt alkoholen avdunsta.
Steg 4 av 6: Tillsätt tomatpurén, saltet, pepparn och blanda.
Steg 5 av 6: Häll av pastan al dente direkt i stekpannan, tillsätt en slev av kokvattnet och blanda ihop.
Steg 6 av 6: Lägg upp och toppa med hackad persilja.
Recept av
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Inte lämplig för vegetarianer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten och Fisk
| Genomsnittliga värden | Per portion585 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 3 024 kJ723 kcal | 517 kJ124 kcal |
| Fett | 2,05 g | 0,35 g |
| varav mättade fettsyror | 0,35 g | 0,06 g |
| Kolhydrater | 93,25 g | 15,94 g |
| varav sockerarter | 5,09 g | 0,87 g |
| Fiber | 2,69 g | 0,46 g |
| Protein | 43,23 g | 7,39 g |
| Salt | 0,12 g | 0,02 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisadePåvisat
