Krämig och superenkel proteinsk mousse, gjord med hårdkokta ägg, grekisk yoghurt, osötat kakao och honung. Perfekt till frukost, mellanmål eller efter träning.
Steg 1 av 5: Låt äggen hårdna i 10 minuter, skala dem sedan och låt dem svalna.
Steg 2 av 5: Blanda grekisk yoghurt, osötat kakao, honung (eller valt sötningsmedel) och de hårdkokta äggen i en mixer.
Steg 3 av 5: Mixa allt tills du får en krämig mousse utan klumpar.
Steg 4 av 5: Häll moussen i en liten dessertskål och låt den stå i kylskåp i minst några timmar.
Steg 5 av 5: Precis före servering kan du toppa med chokladkross eller mörka flingor om du vill göra den extra god.
Recept av
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg och Mjölk
| Genomsnittliga värden | Per portion310 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 855 kJ443 kcal | 598 kJ143 kcal |
| Fett | 24,09 g | 7,77 g |
| varav mättade fettsyror | 11,04 g | 3,56 g |
| Kolhydrater | 30,38 g | 9,8 g |
| varav sockerarter | 30,38 g | 9,8 g |
| Protein | 24,65 g | 7,95 g |
| Salt | 0,28 g | 0,09 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisadePåvisat
