En läcker morotsomelett fylld med ruccola och vildlax, perfekt för en snabb och god lunch.
Steg 1 av 3: Vispa ihop äggen med de rivna morötterna, oljan och saltet i en skål.
Steg 2 av 3: Stek i en inoljad och redan varm stekpanna på båda sidor med lock.
Steg 3 av 3: Fyll med lax och ruccola eller som du föredrar.
Recept av
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Inte lämplig för vegetarianer · Att kontrollera för pescetarianer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg, Fisk och Mjölk
| Genomsnittliga värden | Per portion100 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 387 kJ92 kcal | 387 kJ92 kcal |
| Fett | 5,22 g | 5,22 g |
| varav mättade fettsyror | 1,9 g | 1,9 g |
| Kolhydrater | 3,04 g | 3,04 g |
| varav sockerarter | 3,04 g | 3,04 g |
| Fiber | 1,24 g | 1,24 g |
| Protein | 7,88 g | 7,88 g |
| Salt | 0,12 g | 0,12 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisadePåvisat
