Läckra crêpes à la pizzaiola utan mjöl, perfekta för dig som söker ett glutenfritt och snabbt recept.
Steg 1 av 3: Mixa ett ägg tillsammans med mjölk, havregryn och en nypa salt i en mixerbägare.
Steg 2 av 3: När du fått en jämn smet, stek i en väl upphettad lätt oljad panna och bred ut över hela ytan (använd cirka en slev smet per crêpe).
Steg 3 av 3: När crêpen börjar släppa från kanterna, vänd den och toppa med tomatsås, mozzarella och rikligt med oregano.
Recept av
Portion: ingrediensernas vikt delad med 3 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Att kontrollera för vegetarianer · Att kontrollera för pescetarianer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg och Mjölk · Allergener att kontrollera: Gluten
| Genomsnittliga värden | Per portion303 g · 1 av 3 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 164 kJ278 kcal | 384 kJ92 kcal |
| Fett | 13,41 g | 4,42 g |
| varav mättade fettsyror | 6,73 g | 2,22 g |
| Kolhydrater | 22,08 g | 7,28 g |
| varav sockerarter | 8,86 g | 2,92 g |
| Fiber | 3,09 g | 1,02 g |
| Protein | 17,02 g | 5,61 g |
| Salt | 0,18 g | 0,06 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisadePåvisatMåste kontrolleras
