I en skål, blanda yoghurt, mjölk, chiafrön och honung tills du får en jämn blandning.
Täck skålen med plastfolie och låt stå i kylskåp i minst 2 timmar eller över natten.
Innan servering, rör om puddingen igen och fördela den i glas eller små skålar.
Toppa med jordnötssmör och färska blåbär efter smak.
Förvara i kylskåp i högst 2 dagar.
Isole Vergini Britanniche
| Energi (kcal) | 161,55 |
| Kolhydrater (g) | 14,25 |
| varav socker (g) | 8,34 |
| Fett (g) | 9,38 |
| varav mättat fett (g) | 2,24 |
| Proteiner (g) | 6,41 |
| Fiber (g) | 4,87 |
| Rea (g) | 0,06 |
