En utsökt liten kaka utan gluten, laktos och tillsatt socker, perfekt till frukost eller som snabb dessert.
I en skål, mosa bananen till en puré.
Tillsätt ägget, det osötade kakaot och jordnötssmöret till bananpurén och blanda väl tills du får en jämn smet.
Häll smeten i en kopp eller en liten mikrovågssäker behållare.
Tillaga i mikrovågsugn på full effekt i 3 minuter.
Låt svalna något före servering.
Mikrovågsugn
Skål
Kopp
Idealisk för dig som söker en snabb och hälsosam dessert.
Italia, Lombardia
| Energi (kcal) | 191,16 |
| Kolhydrater (g) | 13,63 |
| varav sockerarter (g) | 11,25 |
| Fett (g) | 10,47 |
| varav mättat fett (g) | 2,41 |
| Protein (g) | 6,81 |
| Fiber (g) | 2,02 |
| Salt (g) | 0,09 |
