В сотрудничестве с
Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от Millegrammi
Свежая и лёгкая паста, идеально подходящая для летнего сезона. Отлично брать с собой в офис или на море.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 3 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 4: Поставьте на огонь кастрюлю с водой и солью и, когда вода закипит, сварите пасту.
Шаг 2 из 4: Тем временем выжмите сок половины лимона и отложите его, подготовьте рубленую петрушку и слейте масло с тунца.
Шаг 3 из 4: Когда паста будет готова, остудите её в миске с каплей оливкового масла extra virgin. Затем добавьте тунец и оливки, некоторые нарезав кусочками, и перемешайте.
Шаг 4 из 4: Завершите лимонным соком и петрушкой. Ещё раз перемешайте ложкой, и паста готова.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен и Рыба
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию287 г · 1 из 3 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 2 581 kJ617 kcal | 900 kJ215 kcal |
| Жиры | 19,81 g | 6,91 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 3,3 g | 1,15 g |
| Углеводы | 74,22 g | 25,89 g |
| в том числе сахара | 3,73 g | 1,3 g |
| Клетчатка | 4,01 g | 1,4 g |
| Белки | 37,87 g | 13,21 g |
| Соль | 0,32 g | 0,11 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
