Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Фит-десерт без масла, без яиц и без выпечки, идеальный для завтрака или перекуса. Простое и быстрое приготовление; можно есть сразу или приготовить вечером накануне на завтрак следующего дня. Ваcа можно заменить рисовыми хлебцами или овсяными хлопьями, а соевый йогурт — греческим йогуртом, скир или кефиром.
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 4: Раскрошите ваcа и смочите их кофе.
Шаг 2 из 4: Приготовьте йогуртовый крем, смешав йогурт с просеянным горьким какао.
Шаг 3 из 4: Чередуйте слои смоченных кофе ваcа с йогуртовым кремом.
Шаг 4 из 4: Завершите посыпкой какао и подавайте сразу или уберите в холодильник до момента употребления.
Вкратце: Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Соя
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию365 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 3 015 kJ721 kcal | 826 kJ197 kcal |
| Жиры | 13,87 g | 3,8 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 2,52 g | 0,69 g |
| Углеводы | 121,76 g | 33,36 g |
| в том числе сахара | 8,21 g | 2,25 g |
| Клетчатка | 15,18 g | 4,16 g |
| Белки | 26,43 g | 7,24 g |
| Соль | 2,52 g | 0,69 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
