Рецепт от
Лёгкий и вкусный завтрак без масла и без яиц, приготовленный за несколько минут: овсяные отруби, чередующиеся с кремом из рикотты, слегка размягчённым ячменным кофе и ароматизированным корицей.
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 5: Приготовьте ячменный кофе в мокке.
Шаг 2 из 5: Используйте две или три ложки ячменного кофе, чтобы размягчить палочки из овсяных отрубей.
Шаг 3 из 5: Смешайте рикотту с двумя или тремя ложками ячменного кофе и добавьте молотую корицу по вкусу, чтобы смягчить и ароматизировать массу.
Шаг 4 из 5: Соберите завтрак, чередуя слои размягчённых отрубей и крема из рикотты.
Шаг 5 из 5: Съешьте сразу или оставьте в холодильнике перед подачей.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию180 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 224 kJ293 kcal | 680 kJ163 kcal |
| Жиры | 13,64 g | 7,58 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 7,27 g | 4,04 g |
| Углеводы | 17,06 g | 9,48 g |
| в том числе сахара | 5,44 g | 3,02 g |
| Клетчатка | 21,31 g | 11,84 g |
| Белки | 15,88 g | 8,82 g |
| Соль | 0,09 g | 0,05 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
