Рецепт от
Эти яблочные панкейки без глютена, без молока и без сахара — идеальный вариант для легкого и вкусного завтрака. Их легко и быстро приготовить, они отлично подходят тем, кто придерживается безглютеновой или безлактозной диеты.
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 7: Очистите и нарежьте маленькими кусочками одно яблоко.
Шаг 2 из 7: В миске разбейте яйцо, добавьте 2 столовые ложки безглютеновой смеси, 2 столовые ложки йогурта и щепотку разрыхлителя, хорошо перемешайте до получения гладкого теста без комков.
Шаг 3 из 7: Добавьте яблоки и хорошо перемешайте.
Шаг 4 из 7: Разогрейте и смажьте маслом или сливочным маслом сковороду с антипригарным покрытием и поставьте на средний огонь.
Шаг 5 из 7: Вылейте 2 столовые ложки теста и слегка разровняйте поверхность.
Шаг 6 из 7: Накройте крышкой и готовьте несколько минут, переверните и сделайте то же самое.
Шаг 7 из 7: Подавайте горячими с кленовым сиропом и сахарной пудрой по вкусу.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Яйца и Соя
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию249 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 011 kJ242 kcal | 406 kJ97 kcal |
| Жиры | 6,03 g | 2,42 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 1,74 g | 0,7 g |
| Углеводы | 36,65 g | 14,72 g |
| в том числе сахара | 17,08 g | 6,86 g |
| Клетчатка | 3,39 g | 1,36 g |
| Белки | 9,11 g | 3,66 g |
| Соль | 0,27 g | 0,11 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
