Рецепт от
Откройте для себя аутентичный вкус вкусного нута без глютена и веганского: пряного, насыщенного и идеально подходящего для любого случая. Попробуйте сейчас!
Порция: вес ингредиентов, делённый на 3 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 4: Горячий вариант: в сковороде разогрейте ложку масла, когда оно нагреется, добавьте специи, готовьте несколько секунд и добавьте лук, нарезанный тонкими кусочками, дайте ему обжариться.
Шаг 2 из 4: Когда он станет прозрачным, добавьте нут и готовьте несколько минут, чтобы он пропитался вкусом.
Шаг 3 из 4: Когда будет готово, переложите в миску, добавьте лимонный сок, кленовый сироп и тахини и хорошо перемешайте.
Шаг 4 из 4: Холодный вариант: в миску положите тонко нарезанный лук, нут, специи, соль и перец, хорошо перемешайте. Затем добавьте лимонный сок, кленовый сироп и тахини и хорошо перемешайте.
Вкратце: Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Кунжут
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию104 г · 1 из 3 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 063 kJ254 kcal | 1 019 kJ244 kcal |
| Жиры | 6,2 g | 5,94 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,81 g | 0,78 g |
| Углеводы | 35,45 g | 33,98 g |
| в том числе сахара | 7,01 g | 6,72 g |
| Клетчатка | 9,2 g | 8,82 g |
| Белки | 13,07 g | 12,53 g |
| Соль | 0,01 g | 0,01 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
