Рецепт от Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
Легкий крем из рикотты с корицей и авокадо: простой, быстрый и легкий рецепт, идеально подходящий на завтрак, перекус или полдник. Готовится всего из трех ингредиентов, без яиц и без сливок, без добавления сахара или подсластителей.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 3: Вымойте авокадо, очистите его и нарежьте кусочками.
Шаг 2 из 3: Разведите рикотту 2–3 ложками теплой воды и добавьте молотую корицу по вкусу.
Шаг 3 из 3: Подавайте крем из рикотты с кусочками авокадо, как на фото.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Обнаруженные аллергены: Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию175 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 358 kJ325 kcal | 776 kJ185 kcal |
| Жиры | 28,16 g | 16,09 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 8,68 g | 4,96 g |
| Углеводы | 4,85 g | 2,77 g |
| в том числе сахара | 4,85 g | 2,77 g |
| Клетчатка | 2,47 g | 1,41 g |
| Белки | 12,09 g | 6,91 g |
| Соль | 0,09 g | 0,05 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
