Foodie CookLab
Рецепт от
Функциональный напиток, лёгкий и быстрый в приготовлении: кефир, богатый пробиотиками, клубника — источник антиоксидантов и витамина C, и гидролизованный коллаген для кожи, волос и суставов. Идеален на завтрак, как перекус после тренировки или вечерний перекус.
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 6: Вымойте клубнику под проточной водой и удалите плодоножку.
Шаг 2 из 6: Если используете домашний кефир, перед использованием хорошо его перемешайте.
Шаг 3 из 6: Положите в блендер клубнику, кефир и коллаген в порошке.
Шаг 4 из 6: Добавьте щепотку корицы и, если хотите более жидкую консистенцию, влейте пару столовых ложек воды или растительного напитка без добавленного сахара.
Шаг 5 из 6: Измельчайте 30–40 секунд до получения однородной и кремовой массы.
Шаг 6 из 6: Перелейте в стакан или миску и сразу подавайте. По желанию украсьте ломтиками клубники или посыпьте корицей.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Обнаруженные аллергены: Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию255 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 586 kJ140 kcal | 230 kJ55 kcal |
| Жиры | 5,79 g | 2,27 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 3,09 g | 1,21 g |
| Углеводы | 12,29 g | 4,82 g |
| в том числе сахара | 12,14 g | 4,76 g |
| Клетчатка | 1,61 g | 0,63 g |
| Белки | 9,84 g | 3,86 g |
| Соль | 0,1 g | 0,04 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
