Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Холодный рис с песто и тунцом — это простой и быстрый рецепт, который готовится за короткое время и из небольшого количества ингредиентов.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 4 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 7: Отварите рис до состояния аль денте, следуя времени, указанному на упаковке.
Шаг 2 из 7: Вымойте помидоры и нарежьте их кубиками.
Шаг 3 из 7: Хорошо слейте тунец, чтобы удалить лишнее масло.
Шаг 4 из 7: Когда рис будет готов, слейте его, остудите под струёй холодной воды или с помощью воды и льда, чтобы остановить приготовление, и слейте ещё раз.
Шаг 5 из 7: Смешайте рис с помидорами кубиками, раскрошенным тунцом и песто.
Шаг 6 из 7: Хорошо перемешайте всё так, чтобы песто равномерно покрыло рис.
Шаг 7 из 7: Подавайте холодный рис сразу или храните его в холодильнике до момента употребления.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Не подходит пескетарианцам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Рыба и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию211 г · 1 из 4 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 2 288 kJ547 kcal | 1 083 kJ259 kcal |
| Жиры | 20,07 g | 9,5 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,82 g | 0,39 g |
| Углеводы | 68,38 g | 32,37 g |
| в том числе сахара | 2,24 g | 1,06 g |
| Клетчатка | 1,35 g | 0,64 g |
| Белки | 26,58 g | 12,58 g |
| Соль | 0,51 g | 0,24 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
