Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Паста из зелёного гороха со стручковой фасолью и фетой: летнее питательное вегетарианское первое блюдо без глютена и без яиц. Простое и быстрое, идеально для легкого приема пищи.
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 5: Обрежьте, вымойте и отварите стручковую фасоль.
Шаг 2 из 5: Нарежьте стручковую фасоль на кусочки и обжарьте ее на сковороде с чесноком, маслом и двумя ложками воды.
Шаг 3 из 5: Тем временем отварите пасту из гороха согласно времени, указанному на упаковке.
Шаг 4 из 5: Слейте пасту аль денте и добавьте ее к овощам на сковороде вместе с фетой, нарезанной кубиками.
Шаг 5 из 5: Приправьте по вкусу базиликом, руколой и орегано и хорошо перемешайте перед подачей.
Вкратце: Не подходит веганам · Требует проверки для вегетарианцев · Требует проверки для пескетарианцев · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию395 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 2 468 kJ590 kcal | 625 kJ149 kcal |
| Жиры | 42,62 g | 10,79 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 23,11 g | 5,85 g |
| Углеводы | 16,04 g | 4,06 g |
| в том числе сахара | 9,64 g | 2,44 g |
| Клетчатка | 8,57 g | 2,17 g |
| Белки | 32,19 g | 8,15 g |
| Соль | 2,17 g | 0,55 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
