Спонсируемый
В сотрудничестве с
Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
В сотрудничестве с
Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Свежое и вкусное блюдо для лета, зелёная паста из плантана с низким гликемическим индексом, подходящая для всех.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 4 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 3: Варить яйца около 10 минут (дать им покипеть 5 минут после закипания), тем временем вымыть помидоры черри даттерино и разрезать их пополам, вымыть кабачки и нарезать их соломкой.
Шаг 2 из 3: Также вымыть и очистить морковь и нарезать её кружочками. Тем временем сварить пасту в большом количестве подсоленной воды, по окончании времени варки слить и промыть холодной водой, чтобы сохранить температуру.
Шаг 3 из 3: Вылить пасту в ёмкость вместе с оливковым маслом первого отжима, чтобы она не слипалась, и приправить ингредиентами.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Яйца
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию240 г · 1 из 4 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 235 kJ295 kcal | 514 kJ123 kcal |
| Жиры | 3,22 g | 1,34 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 1,03 g | 0,43 g |
| Углеводы | 55,18 g | 22,99 g |
| в том числе сахара | 5,86 g | 2,44 g |
| Клетчатка | 4,06 g | 1,69 g |
| Белки | 13,06 g | 5,44 g |
| Соль | 0,1 g | 0,04 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
