Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от Foodiecooklab
Восхитительные куриные и кабачковые фрикадельки, легкие и простые в приготовлении, идеально подходят для вкусного и полезного второго блюда.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 4 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 4: Натереть кабачок и смешать его с куриным фаршем в миске.
Шаг 2 из 4: Добавить панировочные сухари, пармезан, немного оливкового масла extra virgin и щепотку соли.
Шаг 3 из 4: Сформировать из полученной массы фрикадельки.
Шаг 4 из 4: Готовить фрикадельки во фритюрнице без масла при 180 градусах примерно 15 минут.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Не подходит пескетарианцам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию125 г · 1 из 4 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 066 kJ255 kcal | 853 kJ204 kcal |
| Жиры | 14,36 g | 11,49 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 5,8 g | 4,64 g |
| Углеводы | 16,09 g | 12,87 g |
| в том числе сахара | 1,49 g | 1,19 g |
| Клетчатка | 1,13 g | 0,9 g |
| Белки | 14,94 g | 11,95 g |
| Соль | 0,24 g | 0,19 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
