Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри

Рецепт от
Пак-чой, обжаренный с морковью и кабачками в азиатском стиле: лёгкий и ароматный гарнир, который готовится за несколько минут. Идеально сочетается с рисом и, при желании, яичницей-болтуньёй для полноценного блюда.

Шаг 1 из 11: Хорошо вымойте пак-чой. Отделите листья и нарежьте стебли кусочками размером примерно 2–3 см.
Шаг 2 из 11: Нарежьте морковь и кабачок тонкими брусочками или соломкой. Тонко нарежьте зелёный лук. Измельчите чеснок и натрите имбирь.
Шаг 3 из 11: Приготовьте рис: доведите воду (720 г) до кипения. Добавьте рис (370 г), сливочное масло и соль. Накройте крышкой, уменьшите огонь и варите 18 минут. Выключите огонь и оставьте рис под крышкой ещё на 10 минут. Затем разрыхлите его вилкой.
Шаг 4 из 11: В воке или большой сковороде разогрейте немного оливкового масла первого отжима на огне выше среднего.
Шаг 5 из 11: Добавьте измельчённый чеснок, имбирь, нарезанный зелёный лук и, если хотите, перец чили. Обжаривайте около 20 секунд до появления аромата.
Шаг 6 из 11: Добавьте морковь и обжаривайте 2 минуты.
Шаг 7 из 11: Добавьте кабачки и стебли пак-чоя, продолжайте готовить около 3 минут, помешивая.
Шаг 8 из 11: В конце добавьте листья пак-чоя и обжаривайте 1–2 минуты, пока они не останутся зелёными и хрустящими.
Шаг 9 из 11: Влейте соевый соус и, если используете, устричный соус. Хорошо перемешайте и оставьте примерно на 1 минуту, чтобы блюдо пропиталось вкусом. Выключите огонь и добавьте немного кунжутного масла.
Шаг 10 из 11: Если хотите полноценное блюдо: в отдельной антипригарной сковороде приготовьте яичницу-болтунью и смешайте её с рисом. Добавьте рис к овощам в вок и быстро обжарьте, перемешивая лопаткой, чтобы разделить зёрна и хорошо всё соединить.
Шаг 11 из 11: При желании посыпьте поджаренными кунжутными семенами или измельчённым арахисом и сразу подавайте.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Яйца, Арахис, Соя, Молоко и молочные продукты, Орехи, Кунжут и Моллюски
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.



