Рецепт от Ninnalemon
Этот рецепт идеально подходит для обеденного перерыва. Это очень вкусный и безглютеновый пирог на основе рикотты и овощей
Порция: вес ингредиентов, делённый на 4 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 4: Взбиваем рикотту с яйцами. Добавляем соль, перец, пармезан и в конце кукурузный крахмал.
Шаг 2 из 4: Затем добавляем брокколи (предварительно разделённую на соцветия и обжаренную на сковороде с небольшим количеством масла) и помидоры черри, нарезанные тонкими полосками.
Шаг 3 из 4: Хорошо перемешиваем и перекладываем смесь на противень, застеленный бумагой для выпечки.
Шаг 4 из 4: Выпекаем в духовке с верхним и нижним нагревом при 180 градусах примерно 25-30 минут.
Вкратце: Не подходит веганам · Требует проверки для вегетарианцев · Требует проверки для пескетарианцев · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Яйца и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию191 г · 1 из 4 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 036 kJ248 kcal | 542 kJ129 kcal |
| Жиры | 14,48 g | 7,57 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 7,98 g | 4,17 g |
| Углеводы | 12,83 g | 6,71 g |
| в том числе сахара | 4,28 g | 2,24 g |
| Клетчатка | 1,36 g | 0,71 g |
| Белки | 16,58 g | 8,67 g |
| Соль | 1,53 g | 0,8 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
