Рецепт от MescolaBene
Хрустящий снаружи, мягкий внутри и очень вкусный гарнир, идеально подходящий к вашим блюдам или для подачи с йогуртовым соусом.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 4 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 5: Вымойте и очистите морковь, затем нарежьте её брусочками.
Шаг 2 из 5: В миске смешайте морковь с маслом, солью, карри, панировочными сухарями и семенами мака.
Шаг 3 из 5: Перед приготовлением добавьте немного масла, чтобы она получилась более хрустящей.
Шаг 4 из 5: Готовьте в аэрогриле в режиме для картофеля фри или в предварительно разогретой духовке при 200°C 15-20 минут, до золотистого цвета.
Шаг 5 из 5: Подавайте хрустящую морковь горячей, при желании с йогуртовым соусом.
Вкратце: Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию81 г · 1 из 4 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 148 kJ35 kcal | 182 kJ43 kcal |
| Жиры | 0,18 g | 0,22 g |
| Углеводы | 6,77 g | 8,33 g |
| в том числе сахара | 6,1 g | 7,51 g |
| Клетчатка | 3,14 g | 3,87 g |
| Белки | 1,06 g | 1,3 g |
| Соль | 0,08 g | 0,1 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
