Быстрый кекс в кружке, приготовленный в микроволновке, идеальный для быстрого перекуса. Базовая версия с яичными белками (или целым яйцом) и возможностью заменить сахар и молоко веганскими/безкалорийными альтернативами. Очень простое приготовление и готовка в кружке в микроволновке за несколько минут.
Шаг 1 из 6: В большой кружке соедините яичные белки (или целое яйцо) с сахаром и слегка взбейте.
Шаг 2 из 6: Добавьте муку, разрыхлитель и ванильную эссенцию (если используете) и перемешайте до получения однородной массы.
Шаг 3 из 6: Вмешайте масло и молоко (или растительный напиток) и хорошо перемешайте до объединения.
Шаг 4 из 6: Поставьте кружку в микроволновую печь. Готовьте на максимальной мощности 1 минуту 30 секунд.
Шаг 5 из 6: Откройте дверцу микроволновки на несколько секунд, чтобы тепло стабилизировалось, затем снова поставьте кружку и продолжайте готовить ещё примерно 1 минуту 30 секунд или до полной готовности кекса внутри.
Шаг 6 из 6: Дайте немного остыть перед употреблением.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Обнаруженные аллергены: Глютен, Яйца и Молоко
| Средние значения | На порцию188 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 160 kJ277 kcal | 617 kJ147 kcal |
| Жиры | 0,38 g | 0,2 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,09 g | 0,05 g |
| Углеводы | 54,63 g | 29,06 g |
| в том числе сахара | 28,82 g | 15,33 g |
| Клетчатка | 0,79 g | 0,42 g |
| Белки | 13,63 g | 7,25 g |
| Соль | 0,51 g | 0,27 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
