Рецепт от Foodiecooklab
Простой и быстрый рецепт для завтрака или перекуса: слои печенья, пропитанного смесью, и крема из йогурта с медом. Ориентировочные макросы (с йогуртом 0%): ~260 ккал, 28 г углеводов, 6 г жиров, 20 г белка.
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 6: Приготовь крем, смешав греческий йогурт с медом до однородной консистенции.
Шаг 2 из 6: Быстро окуни печенье в смесь молока и кофе.
Шаг 3 из 6: Начни собирать десерт, чередуя слои смоченного печенья и йогуртового крема.
Шаг 4 из 6: Заверши слоем печенья и посыпь сверху несладким какао.
Шаг 5 из 6: Оставь в холодильнике на несколько часов или на всю ночь для лучшего результата.
Шаг 6 из 6: Осторожно сними форму/кондитерское кольцо (если использовалось) и перед подачей добавь еще немного несладкого какао.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен, Яйца и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию260 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 517 kJ363 kcal | 584 kJ139 kcal |
| Жиры | 23,06 g | 8,87 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 11,49 g | 4,42 g |
| Углеводы | 24,1 g | 9,27 g |
| в том числе сахара | 11,49 g | 4,42 g |
| Клетчатка | 0,6 g | 0,23 g |
| Белки | 14,92 g | 5,74 g |
| Соль | 0,29 g | 0,11 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
