Рецепт от Foodiecooklab
Панкейки на завтрак, приготовленные всего из 3 ингредиентов: греческого йогурта, яйца и муки с разрыхлителем. Быстрый рецепт без весов, готовится на антипригарной сковороде.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 6: Просейте разрыхлитель для сладкой выпечки.
Шаг 2 из 6: В миске смешайте греческий йогурт, яйцо и муку (добавьте просеянный разрыхлитель), сильно не заботясь о комочках.
Шаг 3 из 6: Смажьте антипригарную сковороду и разогрейте её на среднем-сильном огне.
Шаг 4 из 6: Вылейте порции теста на сковороду. Когда нижняя сторона станет золотистой, убавьте огонь до минимума и накройте крышкой, пока поверхность не схватится.
Шаг 5 из 6: Переверните панкейки и продолжайте готовить ещё несколько минут на среднем-сильном огне, затем снова убавьте огонь до минимума и готовьте под крышкой до полной готовности. Центр должен оставаться мягким, но хорошо пропечённым.
Шаг 6 из 6: Подавайте горячими с кленовым сиропом или шоколадно-ореховой пастой.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Обнаруженные аллергены: Глютен, Яйца и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию57 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 410 kJ98 kcal | 725 kJ173 kcal |
| Жиры | 4,16 g | 7,36 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 1,52 g | 2,69 g |
| Углеводы | 9,37 g | 16,58 g |
| в том числе сахара | 0,57 g | 1 g |
| Клетчатка | 0,27 g | 0,47 g |
| Белки | 6,07 g | 10,74 g |
| Соль | 0,31 g | 0,54 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
