Рецепт от Foodiecooklab
Быстрый и белковый завтрак: слои из пропитанного печенья и греческого йогурта, с кремом из какао в качестве топпинга. Готовится примерно за 3 минуты и затем выдерживается в холодильнике несколько часов.
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 5: Окуните печенье в смесь молока и половины порции кофе без кофеина.
Шаг 2 из 5: Выкладывайте слои, начиная с печенья, затем слой греческого йогурта, чередуя до достижения желаемой высоты.
Шаг 3 из 5: На последний слой йогурта распределите какао-топпинг и закройте сверху печеньем.
Шаг 4 из 5: Приготовьте крем, смешав горькое какао с водой и подсластителем до получения гладкой и достаточно густой консистенции.
Шаг 5 из 5: Поставьте в холодильник и оставьте на несколько часов перед подачей.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен, Яйца, Молоко и молочные продукты и Орехи
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию269 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 803 kJ431 kcal | 670 kJ160 kcal |
| Жиры | 26,9 g | 10 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 13,29 g | 4,94 g |
| Углеводы | 26,87 g | 9,99 g |
| в том числе сахара | 12,54 g | 4,66 g |
| Клетчатка | 4,76 g | 1,77 g |
| Белки | 18,7 g | 6,95 g |
| Соль | 0,32 g | 0,12 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
