Em colaboração com
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Receita de Spuntini.zerosbatti
Um pão de ló proteico de mirtilos, ideal para um pequeno-almoço saudável ou um lanche leve. Fácil de preparar, com ingredientes simples e nutritivos.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 6 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 6: Bata os ovos com a polpa de fruta até obter uma mistura homogénea.
Passo 2 de 6: Junte o óleo e a bebida vegetal e, em seguida, triture novamente para incorporar bem os ingredientes.
Passo 3 de 6: Adicione o iogurte e misture delicadamente.
Passo 4 de 6: Peneire a farinha com o fermento e incorpore na mistura.
Passo 5 de 6: Adicione os mirtilos e misture cuidadosamente para os distribuir uniformemente.
Passo 6 de 6: Verta a mistura para a forma de pão de ló e coza em forno pré-aquecido a 180°C durante cerca de 40 minutos.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém lactose · Alergénios detetados: Glúten, Ovos e Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção159 g · 1 de 6 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.544 kJ369 kcal | 970 kJ232 kcal |
| Gorduras | 20,28 g | 12,74 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 4,47 g | 2,81 g |
| Hidratos de carbono | 35,97 g | 22,6 g |
| dos quais açúcares | 3,66 g | 2,3 g |
| Fibras | 1,32 g | 0,83 g |
| Proteínas | 12,08 g | 7,59 g |
| Sal | 0,68 g | 0,43 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
