Em colaboração com
Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Um café da manhã ou lanche delicioso e saudável, rico em nutrientes!
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 5: Começamos misturando o óleo de sementes com o xarope de bordo.
Passo 2 de 5: Numa tigela, colocamos os flocos de aveia (triturados levemente se forem grossos), o sal, a canela, as frutas secas picadas e a mistura de óleo e xarope de bordo.
Passo 3 de 5: Misture tudo e distribua numa assadeira forrada com papel manteiga.
Passo 4 de 5: Asse em forno pré-aquecido a 160 graus por 25 minutos.
Passo 5 de 5: Deixe esfriar completamente!
Em resumo: Contém níquel · Alergénios detetados: Frutos de casca rija · Alergénios a verificar: Glúten
A cinzento: não detetadosDetetadoPor verificar
| Valores médios | Por porção114 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2.247 kJ537 kcal | 1.971 kJ471 kcal |
| Gorduras | 30,62 g | 26,86 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 6,38 g | 5,6 g |
| Hidratos de carbono | 54,69 g | 47,97 g |
| dos quais açúcares | 18,34 g | 16,09 g |
| Fibras | 7,82 g | 6,86 g |
| Proteínas | 9,99 g | 8,76 g |
| Sal | 0,13 g | 0,11 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
