Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Salada primaveril e simples à base de ervilhas verdes frescas, espargos e filetes de cavala: um prato completo rico em sabor, nutritivo e saciante. Ideal para servir fria ou à temperatura ambiente.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 2: Tire as ervilhas da vagem e limpe os espargos, removendo a parte lenhosa. Lave os legumes.
Passo 2 de 2: Escorra bem os filetes de cavala e desfie-os grosseiramente.
Em resumo: Não adequado para veganos · Não adequado para vegetarianos · Contém níquel · Alergénios detetados: Peixe
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção246 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.240 kJ296 kcal | 504 kJ120 kcal |
| Gorduras | 13,31 g | 5,41 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 2,48 g | 1,01 g |
| Hidratos de carbono | 15,52 g | 6,31 g |
| dos quais açúcares | 7,53 g | 3,06 g |
| Fibras | 6,77 g | 2,75 g |
| Proteínas | 26,15 g | 10,63 g |
| Sal | 0,15 g | 0,06 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
