Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de Il Girasole Verde
Descubra o sabor autêntico do porridge overnight com sementes de chia: ingredientes selecionados como flocos de aveia e chocolate amargo. Experimente agora!
Porção: o peso dos ingredientes dividido por uma porção, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 3: Antes de mais nada, trituramos por alguns segundos as flocos de aveia para obter pedaços menores, mas sem reduzir a farinha
Passo 2 de 3: Colocamos em uma tigela os flocos de aveia triturados, as sementes de chia e o leite de soja e misturamos bem. Cubra e deixe na geladeira por pelo menos duas horas, mas o ideal é a noite toda
Passo 3 de 3: Pegamos novamente a nossa tigela e decoramos. Eu usei pêssego cortado em pedaços, chocolate amargo 70% em pedacinhos, xarope de bordo e creme 100% de avelãs
Em resumo: Contém níquel · Alergénios detetados: Soja e Frutos de casca rija · Alergénios a verificar: Glúten
A cinzento: não detetadosDetetadoPor verificar
| Valores médios | Por porção321 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.085 kJ259 kcal | 338 kJ81 kcal |
| Gorduras | 7,9 g | 2,46 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 1 g | 0,31 g |
| Hidratos de carbono | 38,42 g | 11,97 g |
| dos quais açúcares | 13,93 g | 4,34 g |
| Fibras | 8,28 g | 2,58 g |
| Proteínas | 8,92 g | 2,78 g |
| Sal | 0,03 g | 0,01 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
