Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de Iamfitandsweet
Uma receita tão simples e leve, adequada aos pequenos-almoços natalícios!
Porção: o peso dos ingredientes dividido por uma porção, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 3: Mistura todos os ingredientes para preparar a massa num liquidificador ou numa tigela
Passo 2 de 3: Coze as panquecas numa frigideira antiaderente, virando-as assim que começarem a formar bolhinhas à superfície
Passo 3 de 3: Depois recheia-as com o creme de cacau e avelãs (preparado à parte num copo, misturando o cacau com a bebida, o mel, as proteínas em pó (opcionais) e a granulado de avelã
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten, Ovos e Frutos de casca rija
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção326 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2.951 kJ705 kcal | 905 kJ216 kcal |
| Gorduras | 21,68 g | 6,65 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 3,59 g | 1,1 g |
| Hidratos de carbono | 98,26 g | 30,14 g |
| dos quais açúcares | 29,6 g | 9,08 g |
| Fibras | 11,34 g | 3,48 g |
| Proteínas | 26,76 g | 8,21 g |
| Sal | 0,72 g | 0,22 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
