Em colaboração com
Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de Foodiecooklab
Um bolo sem farinha, portanto sem glúten, fácil de preparar e delicioso. Perfeito para um lanche saudável!
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 6: Em uma tigela, misture a ricota com o ovo até obter uma mistura homogênea.
Passo 2 de 6: Adicione o amido de milho e o mel, misturando bem.
Passo 3 de 6: Junte a pera cortada em cubinhos pequenos e misture.
Passo 4 de 6: Despeje a mistura em uma forma adequada para a air fryer.
Passo 5 de 6: Asse na air fryer a 170°C por 22 minutos.
Passo 6 de 6: Deixe esfriar antes de servir.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Ovos e Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção129 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 625 kJ149 kcal | 485 kJ116 kcal |
| Gorduras | 8,16 g | 6,34 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 4,75 g | 3,69 g |
| Hidratos de carbono | 11,33 g | 8,8 g |
| dos quais açúcares | 9,19 g | 7,14 g |
| Fibras | 1,71 g | 1,33 g |
| Proteínas | 7,52 g | 5,84 g |
| Sal | 0,08 g | 0,06 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
