Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Uma deliciosa omelete de cenoura recheada com rúcula e salmão selvagem, perfeita para um almoço rápido e saboroso.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 3: Numa tigela, junte os ovos com as cenouras raladas, o óleo e o sal.
Passo 2 de 3: Cozinhe em uma frigideira untada e já quente, dos dois lados, com tampa.
Passo 3 de 3: Recheie com salmão e rúcula ou como preferir.
Em resumo: Não adequado para veganos · Não adequado para vegetarianos · A verificar para pescetarianos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Ovos, Peixe e Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção100 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 387 kJ92 kcal | 387 kJ92 kcal |
| Gorduras | 5,22 g | 5,22 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 1,9 g | 1,9 g |
| Hidratos de carbono | 3,04 g | 3,04 g |
| dos quais açúcares | 3,04 g | 3,04 g |
| Fibras | 1,24 g | 1,24 g |
| Proteínas | 7,88 g | 7,88 g |
| Sal | 0,12 g | 0,12 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
