Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Um pão proteico e saudável, enriquecido com abobrinha, amêndoas e sementes, perfeito para um café da manhã energético ou um lanche leve.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 8 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 6: Bata os flocos de aveia e as amêndoas até reduzirem-se a pó.
Passo 2 de 6: Adicione as abobrinhas em pedaços e o restante dos ingredientes.
Passo 3 de 6: Bata até obter um composto homogêneo.
Passo 4 de 6: Transfira o composto para uma forma untada com óleo.
Passo 5 de 6: Polvilhe a superfície com flocos de aveia e sementes de papoula.
Passo 6 de 6: Asse em forno estático a 180° por 50-60 minutos, verificando o ponto.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Ovos, Leite e derivados e Frutos de casca rija · Alergénios a verificar: Glúten
A cinzento: não detetadosDetetadoPor verificar
| Valores médios | Por porção222 g · 1 de 8 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2.294 kJ548 kcal | 1.033 kJ247 kcal |
| Gorduras | 38,94 g | 17,54 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 7,95 g | 3,58 g |
| Hidratos de carbono | 23,13 g | 10,42 g |
| dos quais açúcares | 4,4 g | 1,98 g |
| Fibras | 14,79 g | 6,66 g |
| Proteínas | 27,04 g | 12,18 g |
| Sal | 0,78 g | 0,35 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
