Em colaboração com
Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de Briciole di Rita
Fáceis, rápidas e saborosas, perfeitas para um pequeno-almoço saudável e proteico
Porção: o peso dos ingredientes dividido por uma porção, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 3: Misturar todos os ingredientes, adicionar, se quiser, também proteína em pó.
Passo 2 de 3: Transferir para uma frigideira quente e cozinhar de ambos os lados
Passo 3 de 3: Rechear a gosto e saborear
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten e Ovos
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção240 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 722 kJ173 kcal | 301 kJ72 kcal |
| Gorduras | 2,11 g | 0,88 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 0,36 g | 0,15 g |
| Hidratos de carbono | 19,8 g | 8,25 g |
| dos quais açúcares | 0,31 g | 0,13 g |
| Fibras | 3 g | 1,25 g |
| Proteínas | 17,81 g | 7,42 g |
| Sal | 0,24 g | 0,1 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
