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Preparação

Sopa de abóbora e batatas

Sopa de abóbora e batatas

@mescolabene
Categoria: Primeiros pratos

Este prato é envolvente e saboroso.. Um verdadeiro aconchego nos dias mais frios. Se vocês tiveram um dia fora de casa cheio de compromissos e um pouco de estresse.. esta sopa é para vocês. Ela vai trazer um pouco de volta.. aos pratos quentes das mães e das avós.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 30 minCozimento: 30 min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
mescolabene@mescolabene

Ingredientes

N.º de Porções
  • Cebola branca1
  • Azeite extravirgem de oliva3
  • Orégano e alecrimq.b.
  • Parmesão raladoq.b.
  • Massa tipo ditalini rigati150
  • Sal e pimenta-do-reinoq.b.
  • Uma batata1
  • Abóbora150
  1. ETAPA 1 DE 4

    Numa panela, refogamos a cebola finamente picada. Depois adicionamos a abóbora e as batatas cortadas em cubos. Temperamos com sal e pimenta, cobrimos com água quente e deixamos cozinhar com a tampa.

  2. ETAPA 2 DE 4

    Assim que a abóbora e as batatas estiverem macias, colocamos diretamente a massa dentro. Sim, vamos cozinhá-la no método do risoto para deixá-la muito cremosa e saborosa!

  3. ETAPA 3 DE 4

    Levamos ao cozimento, adicionando água quente aos poucos e mexendo frequentemente. Quando estiver cozida e envolvente, desligamos. Adicionamos parmesão, uma chuva de orégano e alecrim e mantecamos.

  4. ETAPA 4 DE 4

    Empratamos e finalizamos com um fio de azeite cru.

Sugestões

  • Só se suja uma panela!

Informações gerais

Notas de conservação

Basta colocar o que sobrar em um recipiente e conservar na geladeira. No dia seguinte, aquecido, fica ainda melhor.

Mais informações

Para deixar o prato ainda mais cremoso, vocês podem bater uma parte da abóbora e das batatas depois de cozidas.

Origem

Italia, Calabria

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)128,93
Carboidratos (g)26,88
dos quais Açúcares (g)2,4
Gorduras (g)0,48
dos quais saturados (g)0,1
Proteínas (g)4,42
Fibras (g)1,61
  • Proteínas
    4,42g · 14%
  • Carboidratos
    26,88g · 83%
  • Gorduras
    0,48g · 3%
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