Descubra o sabor autêntico do Smoothie de morangos e mirtilos: ingredientes selecionados como morangos frescos, mirtilos e iogurte para uma experiência italiana única. Experimente já!
Passo 1 de 4: Antes de mais, lave bem a fruta e seque-a delicadamente; corte os morangos ao meio, removendo a parte verde.
Passo 2 de 4: Coloque toda a fruta no liquidificador (ou num recipiente alto se utilizar a varinha mágica).
Passo 3 de 4: Adicione o iogurte e o leite e bata durante alguns segundos a velocidade média; adicione o mel até obter a consistência desejada.
Passo 4 de 4: Verta para um copo e sirva de imediato. No verão, pode adicionar cubos de gelo.
Receita de Manu food writer
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Leite · Alergénios a verificar: Glúten
| Valores médios | Por porção165 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 346 kJ83 kcal | 209 kJ50 kcal |
| Gorduras | 3,07 g | 1,86 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 1,35 g | 0,82 g |
| Hidratos de carbono | 10,25 g | 6,21 g |
| dos quais açúcares | 9,62 g | 5,83 g |
| Fibras | 1,78 g | 1,08 g |
| Proteínas | 3,14 g | 1,9 g |
| Sal | 0,05 g | 0,03 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo. Se notares alguma anomalia, escreve-nos para info@foodiecooklab.it.
A cinzento: não detetadosDetetadoPor verificar
