Penne venere com atum

Name: Penne venere com atum
Cook time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 180 null massa venere; 90 null atum ao natural; 1 null aipo fresco; 80 null ervilhas ao vapor; 2 null Azeite extra virgem; 0 null Sal.

@manu-food-writer

Massa venere pronta em 10 minutos, fresca e de verão

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min

Tempo de preparação: minPreparação: min

manu-food-writer@manu-food-writer

Ingredientes

N.º de Porções

Massa venere180
Atum ao natural90
Aipo fresco1
Ervilhas ao vapor80
Azeite extra virgem2
Sal.q.b.

Preparação

ETAPA 1 DE 1
Cozer a massa em bastante água salgada, escorrer e arrefecer sob água corrente para parar a cozedura. Juntar todos os ingredientes e temperar com um fio de azeite extra virgem

Informações gerais

Origem

Italia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)	198,63
Carboidratos (g)	35,92
dos quais Açúcares (g)	2,41
Gorduras (g)	0,83
dos quais saturados (g)	0,17
Proteínas (g)	13,19
Fibras (g)	1,99
Venda (g)	0,25

Proteínas
13,19g · 26%
Carboidratos
35,92g · 70%
Gorduras
0,83g · 4%

Atenção

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Estilos de vida

Intolerâncias e alergias